Kontakt

info@deffa.nu

6 tips på hur du håller ditt nyårslöfte om träning

nyårslöfte om träning, nyårslöfte, nyårslöfte träning, nyårslöfte deffa, gå ner i vikt nyårslöfte, hälsa nyårslöfte nyårslöfte gå ner i vikt, deffa, deffguiden, kostschema

Nyårslöfte om träning, ett av de vanligaste nyårslöftena. Generellt handlar det om att man ska vara mer hälsosam, vare sig man ska gymma mer, äta mer hälsosamt eller röra på sig mer så är målet detsamma – att komma i bättre form.

Läs våra 6 tips på hur du på bästa sätt håller ditt nyårslöfte och inte tappar fokus och ger upp.

Fortsätt läsa

Vinn tid på att köpa matkasse!

År 2007 introducerades fenomenet matkassar och växte snabbt till att bli väldigt populärt. Att få sin mat hemlevererad till dörren med färdiga recept har sina fördelar. Nedan listar vi dessa fördelar och vart man skall vända sig till för att välja den bästa och billigaste matkassen – anpassat efter dina behov.

Fortsätt läsa

Träna när man är sjuk? Läkare svarar

träna när man är sjuk, träna när man är förkyld, träna när man är snuvig, träna med halsont, träna när man har halsont, träna när man har ont i halsen, träna sjuk, träna med förkylning, gymma när man är sjuk, springa när man är sjuk, gymma när man hostar, styrketräna när man är sjuk, träna hjärtmuskelinflammation, gymma när man är förkyld

Alla blir sjuka någon gång och det är tufft att inte veta om man kan träna när man är sjuk. Kan man träna sig frisk eller ska man vila helt och hållet?  I detta inlägg svarar våran läkare på hur man ska tänka när man har en infektion i kroppen. Nästa gång du blir sjuk kommer du veta hur du skall gå tillväga.  Fortsätt läsa