Alltid undrat hur mycket protein och kalorier du får i dig på julbordet? Nedan har vi sammanställt de proteinrikaste rätterna och även de med mest kalorier på julbordet.
Det går faktiskt att vara fördelaktigt selektiv när det är julbord. Läs mer för att veta vilka rätter som innehåller mest protein och kalorier på julbordet!
Tillsammans med Pandyprotein drar vi igång en jultävling sådär lagomt 10 dagar innan jul! Klicka på läs mer för att ta del av dem enkla tävlingsreglerna!
År 2007 introducerades fenomenet matkassar och växte snabbt till att bli väldigt populärt. Att få sin mat hemlevererad till dörren med färdiga recept har sina fördelar. Nedan listar vi dessa fördelar och vart man skall vända sig till för att välja den bästa och billigaste matkassen – anpassat efter dina behov.
Vi har dammsugit internet och listat de bästa priserna och produkterna från årets Black Friday REA kosttillskott. Klicka för att se de mest prisvärda kampanjpriserna på proteinpulver, träningskläder och andra kosttillskott. Dags att fynda gains!
Vill du få stora armar som du kan gå runt och flexa i god tid inför sommaren? Läs vidare för vilka övningar vi tycker är bäst och varför, allt med utförande och videos. Sun’s out – Guns out!
Kostschema för deff och gå ner i vikt – en vecka med variation! Trött på kyckling, råris och broccoli i matlådan 5 dagar i veckan? Ta inspiration från dessa grymma varierande måltider; frukost, mellanmål, lunch och middag med recept samt fullständiga näringsvärden.
Alla blir sjuka någon gång och det är tufft att inte veta om man kan träna när man är sjuk. Kan man träna sig frisk eller ska man vila helt och hållet? I detta inlägg svarar våran läkare på hur man ska tänka när man har en infektion i kroppen. Nästa gång du blir sjuk kommer du veta hur du skall gå tillväga. Läs mer →
Äntligen har vi släppt våran feta Deffguide för 2016 – Hur du tappar fett och bevarar muskelmassa. Detta tycker vi måste firas med en lika stor tävling! Produkter till ett värde av flera tusen står på spel!
Hård arbetsdag? Trött? Ingen energi att gå till gymmet eller något annat som hindrar dig? Nedan har vi sammanställt 10 stycken motivationsfilmer som skall få dig att tagga till!
Våran video från Alströmerpokalen som hölls 18-19e Juni i år, är ute. Videon visar deltagarna i Mellan Junior-klassen och prisutdelningen.
Tryck nedan för att spela upp videon.
