admin

All articles by admin

 

Veckans Deff-matlåda: Krämig Kyckling Carbonara (inkl näringsvärden)

 

Mineraltillskott vid deffning & viktnedgång

 

Veckans Deff-matlåda: Proteinrik tacogratäng (inkl näringsvärden)

 

Veckans Deff-matlåda: Pulled Chicken (inkl näringsvärden)

 

Veckans Deff-matlåda: Proteinrik Risotto (inkl näringsvärden)

 

Pole dance = en utmärkt träningsform

 

4-split träningsprogram: Styrka och muskeltillväxt – över/underkropp

 

Veganskt kostschema – Exempel för en dag med näringsvärden

 

Studie: att maxa vikten i bänkpress inte alltid bäst

 

Nyttig Chokladmousse x 3: Protein – Raw Vegan – Keto

 

Vegetariskt Kostschema – Exempel för en dag

 

Proteingröt à la Morotskaka – med näringsvärden!

 

Deff recept – Alltid med näringsvärden!

 

Recept: Peanut Butter Chickenwok

 

Träningsprogram: Helkroppspass 3 gånger i veckan

 

Energidrycker för fettförbränning och träning

 

6 tips på hur du håller ditt nyårslöfte om träning

 

Hur mycket protein och kalorier på julbordet ?

 

Jultävling tillsammans med Pandyprotein!

 

Vinn tid på att köpa matkasse!

 

Black Friday REA: Kosttillskott och träningskläder

 

Få stora armar! – Utvalda armövningar

 

Kostschema för deff och viktnedgång – en veckas exempel

 

Träna när man är sjuk? Läkare svarar

 

STOR TÄVLING: Lansering av Deffguiden 2016

 

10 Motivationsfilmer – för att tagga till!

 

Tävlingsvideo från Alströmerpokalen 2016

 

Fluffiga Protein Pannkakor + TÄVLING

 

Så här framhäver du dina magrutor!

 

TIPS: Ät rätt och gott i Midsommar!

 

Alströmerpokalen 2016 – Pete Lindqvist 1:a plats!

 

Alströmerpokalen 2016 – Mens Physique Juniorer

 

Behålla motivationen uppe!

 

Deffa.nu välkomnar Pete Lindqvist som bloggare

 

Första inlägget – Vem är Pete?

 

Få större biceps – övningar, utföranden och program

 

Intervallträning på 3×20 sekunder motsvarar 45 minuter kontinuerlig träning

 

Proteinrik frukost 6 lättlagade recept

 

Lär dig stå på händer!

 

E-nummer, tillsatser. Vad står det för?

 

RECEPT: Proteinpannkakor (extra goda)

 

Näringsintag för återhämtning efter konditionsträning

 

Kreatintillskott och benstyrka

 

Olika träningsprogram med fokus på styrka

 

Program för dig som vill öka i knäböj

 

Akuta muskulära effekter av högfettkost