Vegan? Eller vill prova att äta veganskt någon dag i veckan? Ibland kan det vara lite svårt att veta hur man kan lägga upp ett proteinrikt veganskt kostschema. Nedan har vi ett perfekt exempel på veganska rätter för en dag, perfekt för din veganska matlåda!
I en färsk studie har man gått igenom effekterna och aktiviteten hos bröstmuskulaturen när man maxar vikten i bänkpress (flat benchpress). Helt klart en intressant studie som vi tittat närmare på!
Nyttiga supergoda recept behöver inte ha 1.000 ingredienser som du bara känner igen namnet på 2-3 av, ta en halvtimme att fixa och detta sedan på något krångligt sätt så du tillslut vill stämma personen som läskade med bilden och kasta en pizza på dem…
En stor del av folket i Sverige äter vegetariskt. Är du vegetarian? Gillar vegetarisk kost eller vill prova på vad man kan äta som vegetarian? Nedan har vi ett perfekt vegetariskt kostschema för en dag som är lätt att laga och proteinrikt.
Proteingröt-Morotskaka till frukost? Som smakar som den ”ska” men ändå är nyttig, proteinrik, enkel och håller dig mätt? JA TACK! Barndomens drömmar kan gå i uppfyllelse som vuxen, om man bara tänker till lite. Eller helt enkelt läser denna artikel!
Många undrar över deff recept och framförallt med näringsvärden. Vi har höga krav på mat och våra recept innehåller grymma råvaror för att vara optimala när du deffar och vill gå ner i vikt. Nedan ser du samtliga recept som är beräknade med näringsinnehåll för att du enkelt ska kunna följa dina mål oavsett ambitionsnivå.
Det är äntligen februari och det är nu många börjar känna att de kanske ska ge upp på sina nyårslöften ändå. If you’re waiting for a sign – here it is! För vad säger du om jag kommer med så goda recept så det känns som att du fuskar, medan du når dina mål? (Självklart är […]
Detta muskel- och styrkeprogram är perfekt för dig som vill prova på helkroppspass med alla de stora och viktiga muskelgrupperna involverade. Givetvis lämpar sig detta styrketräningsprogram till dig som är mer erfaren också.
I dag finns det otroligt många energidrycker och varierande fettförbrännare. En del kosttillskott är till och med kombinerade!
Nyårslöfte om träning, ett av de vanligaste nyårslöftena. Generellt handlar det om att man ska vara mer hälsosam, vare sig man ska gymma mer, äta mer hälsosamt eller röra på sig mer så är målet detsamma – att komma i bättre form. Läs våra 6 tips på hur du på bästa sätt håller ditt nyårslöfte och […]
