Studie: att maxa vikten i bänkpress inte alltid bäst
I en färsk studie har man gått igenom effekterna och aktiviteten hos bröstmuskulaturen när man maxar vikten i bänkpress (flat benchpress). Helt klart en intressant studie som vi tittat närmare på!
Författararkiv för: admin
Inlägg av admin
Nyttig Chokladmousse x 3: Protein – Raw Vegan – Keto
Nyttiga supergoda recept behöver inte ha 1.000 ingredienser som du bara känner igen namnet på 2-3 av, ta en halvtimme att fixa och detta sedan på något krångligt sätt så du tillslut vill stämma personen som läskade med bilden och kasta en pizza på dem…
Vegetariskt Kostschema – Exempel för en dag
En stor del av folket i Sverige äter vegetariskt. Är du vegetarian? Gillar vegetarisk kost eller vill prova på vad man kan äta som vegetarian? Nedan har vi ett perfekt vegetariskt kostschema för en dag som är lätt att laga och proteinrikt.
Proteingröt à la Morotskaka – med näringsvärden!
Proteingröt-Morotskaka till frukost? Som smakar som den ”ska” men ändå är nyttig, proteinrik, enkel och håller dig mätt? JA TACK! Barndomens drömmar kan gå i uppfyllelse som vuxen, om man bara tänker till lite. Eller helt enkelt läser denna artikel!
Deff recept – Alltid med näringsvärden!
Många undrar över deff recept och framförallt med näringsvärden. Vi har höga krav på mat och våra recept innehåller grymma råvaror för att vara optimala när du deffar och vill gå ner i vikt. Nedan ser du samtliga recept som är beräknade med näringsinnehåll för att du enkelt ska kunna följa dina mål oavsett ambitionsnivå.
Recept: Peanut Butter Chickenwok
Det är äntligen februari och det är nu många börjar känna att de kanske ska ge upp på sina nyårslöften ändå. If you’re waiting for a sign – here it is! För vad säger du om jag kommer med så goda recept så det känns som att du fuskar, medan du når dina mål? (Självklart är […]
Träningsprogram: Helkroppspass 3 gånger i veckan
Detta muskel- och styrkeprogram är perfekt för dig som vill prova på helkroppspass med alla de stora och viktiga muskelgrupperna involverade. Givetvis lämpar sig detta styrketräningsprogram till dig som är mer erfaren också.
Energidrycker för fettförbränning och träning
I dag finns det otroligt många energidrycker och varierande fettförbrännare. En del kosttillskott är till och med kombinerade!
6 tips på hur du håller ditt nyårslöfte om träning
Nyårslöfte om träning, ett av de vanligaste nyårslöftena. Generellt handlar det om att man ska vara mer hälsosam, vare sig man ska gymma mer, äta mer hälsosamt eller röra på sig mer så är målet detsamma – att komma i bättre form. Läs våra 6 tips på hur du på bästa sätt håller ditt nyårslöfte och […]
Hur mycket protein och kalorier på julbordet ?
Alltid undrat hur mycket protein och kalorier du får i dig på julbordet? Nedan har vi sammanställt de proteinrikaste rätterna och även de med mest kalorier på julbordet. Det går faktiskt att vara fördelaktigt selektiv när det är julbord. Läs mer för att veta vilka rätter som innehåller mest protein och kalorier på julbordet!