HEM
OM OSS
DEFFGUIDEN
Deffguiden – Introduktion
Kost under deff
Kosttillskott under deff
Träning under deff
STYRKETRÄNING
Övningar
Magövningar
Armövningar – Biceps & Triceps
Axelövningar
Bröstövningar
Ryggövningar
Program
Starting Strength program
Helkroppspass – 3 pass i veckan
Halvkroppspass – 4 pass i veckan
4-split träningsprogram: Styrka och muskeltillväxt
Nybörjarprogram – Två pass i veckan
Bicepsprogram: Få större biceps
Program med fokus på styrka
Program med fokus på muskelstorlek
KOST
Kosttillskott
Recept
BUTIK
Kläder
Matvågar
Flex Repair
Sinutral
Maxulin
PWO
Koffeintabletter
VitaePro Plus
Sleep Repair
Provexin
ARKIV
VÅRA BLOGGARE
Maria Ehrlington
Pete Lindqvist
Testofen
-- Menu --
HEM
OM OSS
DEFFGUIDEN
- Deffguiden - Introduktion
- Kost under deff
- Kosttillskott under deff
- Träning under deff
STYRKETRÄNING
- Övningar
-- Magövningar
-- Armövningar – Biceps & Triceps
-- Axelövningar
-- Bröstövningar
-- Ryggövningar
- Program
-- Starting Strength program
-- Helkroppspass - 3 pass i veckan
-- Halvkroppspass – 4 pass i veckan
-- 4-split träningsprogram: Styrka och muskeltillväxt
-- Nybörjarprogram – Två pass i veckan
-- Bicepsprogram: Få större biceps
-- Program med fokus på styrka
-- Program med fokus på muskelstorlek
KOST
- Kosttillskott
- Recept
BUTIK
- Kläder
- Matvågar
- Flex Repair
- Sinutral
- Maxulin
- PWO
- Koffeintabletter
- VitaePro Plus
- Sleep Repair
- Provexin
ARKIV
VÅRA BLOGGARE
- Maria Ehrlington
- Pete Lindqvist
Testofen
Maria Ehrlington
Maria Ehrlington
High on life ;)
Popular articles by Maria Ehrlington
Nyttig äppelpaj (smulpaj)
RECEPT: Taco Chick’ n Chick’ – med näringsvärden!
Recept: Proteinpannkakor (med näringsvärden)
Maria Ehrlington – Vem är jag?
Kvargost (Protein Cheese)
Nyttiga Snacks – Jordnötssmör & Banan i helt ny tappning!
RECEPT: Protein Cashew Butter (nötsmör) – med näringsvärden!
Makros och micros – Min historia om skillnaden
All articles by Maria Ehrlington
Protein Banankaka i Muffinsformat – med näringsvärden såklart!
Rödbetshummus – mitt hetaste tips!
Proteinmuffins – proteinrika muffins med vanilj och mandel
Nyttiga Sötpotatis Pommes – Fitness Food 2.0
Pepparkakor à la paleo – MEST GILLADE RECEPTET!
Kanderade mandlar utan socker!
No Carb Protein Pancakes – proteinpannkakor utan kolhydrater
PB & Cinnamon Bun Protein Pudding – Näringsberäknat Recept
Proteinglass! Caramel Cashew Protein Nice Cream
Nyttiga Snacks – Jordnötssmör & Banan i helt ny tappning!
Tillbaka från sommaruppehållet!
Strawberry Fluff – Mjukglass à la Protein – Näringsberäknat recept
Fitness Clean Nutella Protein Pancakes – Näringsberäknat Recept
Proteinpudding med Jordnötssmörsgömma – näringsberäknat recept
Blueberry Ketchup – Näringsberäknat Recept
Grilled Chicken Superfood Salad – Näringsberäknat Recept!
4 x Proteinbollar packade med choklad – Näringsberäknat Recept
Pecan & Strawberry Salad med Protein Cheese – proteinrikt & veggo!
Frukostkaka / Chocolate Protein Boats – Näringsberäknat Recept
Protein Nice Cream – Näringsberäknat Recept
Nyttigt Chokladbolls-Jordnötssmör
Nyttig äppelpaj (smulpaj)
Kvargost (Protein Cheese)
Makros och micros – Min historia om skillnaden
RECEPT: Protein Cashew Butter (nötsmör) – med näringsvärden!
RECEPT: Taco Chick’ n Chick’ – med näringsvärden!
Recept: Proteinpannkakor (med näringsvärden)
Maria Ehrlington – Vem är jag?