Inlägg av Maria Ehrlington

Tillbaka från sommaruppehållet!

Tillbaka från semestern men värmen gör sig tydligare än under ”sommaren”! För mig känns det galet fint att ”semestern” är över, då jag inte hade ledigt mer än max en dag per vecka. Saken är den att jag satt upp nya mål för mig själv och de är som vanligt väldigt höga. Dock för en […]

Strawberry Fluff – Mjukglass à la Protein – Näringsberäknat recept

Mycket mättnad per kcal gör det enkelt att hålla vikten och enklare att droppa kilon. Jag har under dietperioder inte bästa sömnen (hör ju till lite) och märkt att jag sover mycket bättre om jag blir rejält mätt innan läggdags. Problemet är ju att bli rejält mätt på kaloriunderskott… Det är då fantasin kommer in […]

Proteinpudding med Jordnötssmörsgömma – näringsberäknat recept

Barebells och andra färdiga proteinpuddingar i all ära, de är smidiga och rätt goda… Men det finns bättre, godare och billigare. Hemgjord proteinpudding smakar med rätt protein mycket mindre kemiskt, konsistensen blir mer åt mousse än den geléaktiga färdigköpta och volymen blir rejält större per kcal + du kan enkelt få ner kolhydraterna ännu mer. […]

Frukostkaka / Chocolate Protein Boats – Näringsberäknat Recept

Frukostkakor, eller breakfast cakes, var på modet förra sommaren. Det var mest i andra länder än Sverige, men jag har ju mina vänner världen över och därför tog jag med deras inspiration till min dåvarande huvudblogg. Recept som nu kommer hit! Boatmeal, boats eller icke förkortade baked oats, är fortfarande mitt favoritsätt att äta gröt på. […]