pole dance, pole dancing, börja pole dance, dansa pole dance, pole dance träning, pole dance som träningsform, pole dance deffa, pole dance stockholm, pole dancing stockholm, poledance sverige, poledance sm, poledance göteborg

Pole dance = en utmärkt träningsform

Pole dance är en relativ ung träningsform som börjat uppmärksammas mer och mer. I denna artikel går Eveline Lindstedt, som är pole dance instruktör, igenom de vanligaste frågorna, de stereotypiska missuppfattningarna, fördelarna och hur enkelt det är att börja med pole dance.

Läs mer

veganskt kostschema, vegansk kost protein, vegansk protein, vego kostschema, äta veganskt, börja äta veganskt, vegan träning, vegan och gym, vegan gym, vegan kost

Veganskt kostschema – Exempel för en dag med näringsvärden

Vegan? Eller vill prova att äta veganskt någon dag i veckan? Ibland kan det vara lite svårt att veta hur man kan lägga upp ett proteinrikt veganskt kostschema. Nedan har vi ett perfekt exempel på veganska rätter för en dag, perfekt för din veganska matlåda!

Läs mer

nyårslöfte om träning, nyårslöfte, nyårslöfte träning, nyårslöfte deffa, gå ner i vikt nyårslöfte, hälsa nyårslöfte nyårslöfte gå ner i vikt, deffa, deffguiden, kostschema

6 tips på hur du håller ditt nyårslöfte om träning

Nyårslöfte om träning, ett av de vanligaste nyårslöftena. Generellt handlar det om att man ska vara mer hälsosam, vare sig man ska gymma mer, äta mer hälsosamt eller röra på sig mer så är målet detsamma – att komma i bättre form.

Läs våra 6 tips på hur du på bästa sätt håller ditt nyårslöfte och inte tappar fokus och ger upp.

Läs mer

träna när man är sjuk, träna när man är förkyld, träna när man är snuvig, träna med halsont, träna när man har halsont, träna när man har ont i halsen, träna sjuk, träna med förkylning, gymma när man är sjuk, springa när man är sjuk, gymma när man hostar, styrketräna när man är sjuk, träna hjärtmuskelinflammation, gymma när man är förkyld

Träna när man är sjuk? Läkare svarar

Alla blir sjuka någon gång och det är tufft att inte veta om man kan träna när man är sjuk. Kan man träna sig frisk eller ska man vila helt och hållet?  I detta inlägg svarar våran läkare på hur man ska tänka när man har en infektion i kroppen. Nästa gång du blir sjuk kommer du veta hur du skall gå tillväga.  Läs mer