Nyttiga Snacks – Jordnötssmör & Banan i helt ny tappning!

banana, banan, peanutbutter, peanut butter, protein peanut butter, nut butter, protein butter, protein spread, protein peanut, protein peanut butter, protein banana, proteinsmör, proteinjordnötssmör, protein jordnötssmör, healthy snack, healthy recipe, healthy protein, vegan protein, clean eating, clean protein, clean recipe, nyttigt mellanmål, post workout, pre workout, banana ice cream, bananglass, kaseinpudding, göra med kasein, do with casein, casein pudding, protein pudding, muscle recipes, deffrecept, defer, deffa nu, iifym, iifym recipe, iifym friendly, macros, macro calculated, macro friendly, Ehrlington, cutting, bulking, bulk recipe, cutting recipe, lean recipe,

Eller så vill du bara ha ett mellis som är dööögott och precis lika dönyttigt (det är ett ord nu) samt är enkelt att fixa + det innehåller jordnötssmör 😉

Fortsätt läsa

Blueberry Ketchup – Näringsberäknat Recept

03. jun
/
Maria Ehrlington, Mat och Recept, Recept, test
/
Inga kommentarer

ketchup, nyttig ketchup, nyttigt recept, blåbär, blåbärsketchup, nyttig ketchup, sockerfri, sockerfritt recept, sockerfri ketchup, fibersirap, fibersirap recept, imo, fibersirapsylt, blåbärssylt, sockerfri blåbärssylt, lchf blåbär, deffa, deffanu, deffa nu, deffa.nu, blueberry ketchup, sugar free, sugar free ketchup, diet, diet recipe, dietrecept, low carb, low calorie, low calorie recipe,

Sommaren är nu snart här och grillsäsongen har precis börjat! Grillat är inte bara enkelt och snabbt; det kan vara bästa fitnesskäket, godaste smalmaten och mest deffvänliga bjudmaten. I alla fall om du inte faller i fällorna som gör det till rena rama ohälsosamma kaloribomber…

Fortsätt läsa

Deffa

På Deffa.nu kan du läsa våran populära deffguide där vi går igenom exakt allt som är viktigt när du ska deffa, som tex kost, träningsupplägg, målsättning & recept.

Är du intresserad utav annat än just att deffa har vi samlat en hel del gymscheman, smarriga recept, kostscheman och övningar på sidan. Välkommen till Deffa.nu - Sveriges snabbast växande träningsportal!