Page not found

I CAN'T FIND THE PAGE YOU ARE LOOKING FOR

Gör en sökning

Things you might like

• Välj rätt hantlar

  Ett par hantlar möjliggör en uppsjö med träning. Med ett par hantlar sÃ¥ kan du i princip träna alla muskler. Att träna med hantlar passar bÃ¥de nybÃ...

• Hitta rätt skivstÃ¥ng

  En skivstång är en självklarhet och själva grunden i styrketräning. De tre basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft är baserade på en skivst...

• Veckans Deff-matlÃ¥da: Krämig Kyckling Carbonara (inkl näringsvärden)

  Kyckling Carbonara! En mer hälsosam och framförallt proteinrikare version av den annars lite fetare pasta carbonara. Krämig, lättlagad, bra näringsvä...

• Mineraltillskott vid deffning & viktnedgÃ¥ng

  Vid både bulkning och deffning är det ofta ett stort fokus på protein och olika proteintillskott men inte att förglömma är alla de andra byggstenarna...

• Veckans Deff-matlÃ¥da: Proteinrik tacogratäng (inkl näringsvärden)

  Våran deff-matlådeserie fortsätter och denna veckas matlåda bevisar att din mat absolut inte behöver vara tråkig och rent ut sagt äcklig. En protein...

• Veckans Deff-matlÃ¥da: Pulled Chicken (inkl näringsvärden)

  I denna veckas Deff-matlÃ¥da har vi en perfekt kandidat som bevisar att “NEJ det är inte svÃ¥rt!”-att planera och äta hälsosamt – Pull...

• Veckans Deff-matlÃ¥da: Proteinrik Risotto (inkl näringsvärden)

  Vi på Deffa.nu VET att matlådor förenklar tillvaron och kommer att inleda en serie med ett nytt matlåde-recept varje vecka. Dessa proteinrika matlådor...

• Pole dance = en utmärkt träningsform

  Pole dance är en relativ ung träningsform som börjat uppmärksammas mer och mer. I denna artikel går Eveline Lindstedt, som är pole dance instruktör,...

• 4-split träningsprogram: Styrka och muskeltillväxt – över/underkropp

  Detta 4-split träningsprogram kombinerar det bästa av tvÃ¥ världar – styrka och muskeltillväxt (hypertrofi). Programmet fördelar sig pÃ¥ 4 dagar...

• Veganskt kostschema – Exempel för en dag med näringsvärden

  Vegan? Eller vill prova att äta veganskt någon dag i veckan? Ibland kan det vara lite svårt att veta hur man kan lägga upp ett proteinrikt veganskt kos...