Fluffiga Protein Pannkakor + TÄVLING
Halloj igen!
Då var det dags att dela med mig av mitt hemliga recept på fluffiga, goda och nyttiga protein pannkakor 😀
I samband med detta lottar vi på Deffa.nu ut ett litet sommarpaket
Fortsätt läsa för recept och de enkla tävlingsreglerna (Y)
Innehåll per smet:
Protein: 62 gram
Kolhydrater: 38 gram
Fett: 15 gram
Ingredienser:
2 Ägg
1/2 Banan
1 1/2 tsk Bakpulver
1 Nypa Salt
1 tsk Stevia
60 g (1 1/2 dl) Havregryn
1 dl Äggvita (motsvarande 3 äggvitor)
1 dl Whey Protein Pulver (rekommenderar denna Whey som just nu är svinbillig, 110kr för 1 kg)
1 msk Vanilj Kvarg (No added sugar & 0,2% fat. 11% protein)
Mjölk (Tillsätt vid behov)
Mitt val av topping:
Vanilj Kvarg
Hallon
Stevia
Ni kan även se fler videos och tillvägagångssätt i video på min Youtubekanal, den hittar ni HÄR
Hoppas ni gillar dom, kommentera gärna vad ni tycker!
[divider type=”dotted”]
Nu till tävlingen!
Vinnaren får;
- 1x Gym-handduk
- 1x Wrist-wraps
- 1x Body Science Shake
- 3x Pandyprotein Godis
Reglerna är väldigt simpla.
- Följ Deffa.nu + mig på instagram (@deffa.nu och @petelindqvist)
- Tagga 3 stycken vänner på tävlingsbilden på Deffa.nu’s instagram
Tävlingen fortlöper tom nästa onsdag 20/7 kl 23:59. Vinnaren kontaktas via privat meddelande på instagram =)
Lycka till!
Lämna en kommentar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!