Deffa

På deffa.nu kan du läsa våran populära deffguide där vi går igenom exakt allt som är viktigt när du ska deffa, som tex kost, träningsupplägg, målsättning & recept.

Är du intresserad utav annat än just att deffa har vi samlat en hel del gymscheman, smarriga recept och övningar på sidan. Deffa.nu - Sveriges snabbast växande träningsportal!

Populära Inlägg

Träna när man är sjuk? Läkare svarar
Kostschema för deff och viktnedgång – en veckas…
Få större biceps – övningar, utföranden och…
Proteinrik frukost 6 lättlagade recept
Träningsprogram: Helkroppspass 3 gånger i veckan

Senaste Inlägg

4-split träningsprogram: Styrka och muskeltillväxt – över/underkropp
Veganskt kostschema – Exempel för en dag med näringsvärden
Studie: att maxa vikten i bänkpress inte alltid bäst
Vegetariskt Kostschema – Exempel för en dag
Deff recept – Alltid med näringsvärden!

Veckans Deal: NOCCO FLAK 379kr

Sök

Om Deffa.nu

Syftet med den här bloggen är att göra dig smalare och starkare.

Vårat mål är att du ska trivas med dig själv och hur du ser ut.
På den här sidan får du ta del av vår kunskap, med både en praktisk och vetenskaplig förankring.

Du kan läsa lite mer om oss och om sidan genom att klicka här.

KONTAKT

Du når oss enklast på info@deffa.nu , samt på facebook, twitter och instagram

Har vi tiden så kan vi ibland svara på privata frågor om träning och kost, vi läser allt ni skriver till oss!